維持青春的「肌」密情報!皮膚科醫師大公開

每天都在照鏡子審視自己,看到臉上一絲改變,就開始煩惱是不是變老?外在的改變總是由裡而外的表現,你真的有好好審視自己內在的變化嗎?每個愛美的你追求更青春自己的同時,要維持容顏外更要有良好的體態,多位皮膚科醫師憑藉多年經驗,將美容科技昇華成「全面性青春維持」從養成好肌力開始,那到底是怎麼做到的呢?讓我們一起跟著醫師的步伐,窺探維持青春的肌密!

醫師警告!缺少肌肉容易誘發身體機能失衡!

隨著現代生活愈趨方便,越來越多人在日常生活中,缺乏運動習慣、導致肌肉量快速流失,後續因後天問題導致的肌少症!在台灣超過10萬人有肌少症問題,許多部分是因老化引起的神經肌肉萎縮、賀爾蒙影響,更多原因可能是因為營養攝取不足、運動量少所導致,但你知道肌肉量下降也跟皮膚的鬆緊程度有很大關係嗎!

腰腹的訓練很難有效訓練、加上久坐少運動脂肪堆積,造成的小腹鬆弛下垂,針對脂肪我們可以選擇抽脂、冷凍溶脂等儀器,皮膚的鬆弛有電音波改善,但是肌肉量缺乏更是鬆弛的一大課題,不能長時間仰臥起坐、訓練腰腹,那要怎麼培養肌肉量,除了培養日常運動習慣外,還可以透過「科技運動」加強輔助!

被動式運動興起!廖苑利院長分析懶人運動趨勢!

現代人礙於工作、生活壓力,雖然知道要運動,當空出時間時更想要的休息,身體卻提不起勁、另外像是銀髮族族群,面對身體機能逐漸退化,想要透過運動維持健康狀態,但是身體早已承受不了高強度運動,動不動就這痠那痛,運動幾乎是三天打魚兩天曬網,效果無法持續累積!

近年來被動式運動口號興起,但廖醫師表示,早期這類儀器是應用於復健治療,隨著現代人的健康需求、預防醫學的興起,更多人願意透過科技輔助,讓自己的身體維持在良好狀態,而不是等受傷後再來進行復健,肌力Plus也因此誕生,由專業醫師訂製療程,透過科技儀器輔助,高強度電磁波促進肌肉組織收縮,30分鐘萬次收縮達到高強度訓練效果!廖醫師也建議,除了透過科技輔助外,在日常生活中也要培養規律運動的習慣,才能讓你的效果事半功倍,即使到了銀髮族的年紀,身體依舊比別人更有活力!