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✦打破迷思-膠原蛋白如何才能真正補充進皮膚?

膠原蛋白

【膠原蛋白】聽說擦的沒有用,要用吃的?

【皮膚科廖苑利醫師】破除謠言篇

👩‍🔬Dr廖:膠原蛋白其實是人體【細胞外間質】

簡單來說膠原蛋白就是填補細胞之間空隙的主要成分,年輕時膠原蛋白充足,所以肌膚看起來比較飽滿,而膠原蛋白的吸水功能也使肌膚更【水潤而且毛孔較小】

而當年紀增長,膠原蛋白流失速度不斷升高,細胞之間的空隙缺少膠原蛋白填補,所以肌膚就會變乾癟兒出現皺紋,毛孔也有所變大!

A1:膠原蛋白的流失,大家都急著想要補充回來,吃的喝的擦的可以嗎?

👩‍🔬Dr:當然是不行的!其實膠原蛋白的生成需要很【複雜的機制】

吃膠原蛋白粉】:

因為吃的膠原蛋白是【大分子蛋白質】,需要經過蛋白酶的作用降解變成氨基酸,才可以被人體吸收進入血液,隨著血液進入到全身各個地方,再被製造成不同的蛋白質,其中只有一小小部分會是皮膚合成膠原蛋白,就和「吃心不補心、吃腎不補腎」的道理一樣,所以不是你吃了喝了就會乖乖的跑到你皮膚裡面去的!

解決方法

食用方面,可以補充足量的維生素C。因為體內在合成膠原蛋白的過程中,維生素C則是扮演不可或缺的輔酵素(Co-enzyme)角色,沒有足量的維生素C,即使補充再多的胺基酸,也無法在體內形成膠原蛋白,想讓皮膚水嫩或希望修護關節膠原蛋白,補充維生素C才是真正比較有用的方式!

A2:既然直接食用並沒有效果,那用擦的保養品總該可以拯救膠原蛋白了吧?

【擦膠原蛋白保養品】:

👩‍🔬Dr:很抱歉的告訴你,膠原蛋白分子太大,直接從外界進入肌膚幾乎是不可能的!但由於膠原蛋白有一定的【吸水功能】,所以用了皮膚確實會有【保濕】效果。

【解決方法】

既然吃的喝的擦的都沒用!✍️下面的重點大家一定要記起來!醫師告訴你怎樣保護膠原蛋白!


【預防流失】和【積極刺激】膠原生長:


【預防流失】
1.注意防曬:由於紫外線會加速膠原蛋白的流失,所以防曬十分十分必要。

2.作息正常:醫師提醒,從今天起一定要早睡咯,正常有規律的作息才能讓你更年輕哦。

3.抗氧化避免自由基的產生:自由基會抵抗膠原蛋白的合成,而在生活中【抽煙】,【吃太油】等生活習慣都會產生自由基,所以從今天起,愛美的女孩子們要開始戒菸咯。並且多攝取抗氧化的食物,例如含有維他命C和維他命E的食物,都能幫助抗氧化來保護膠原蛋白的流失哦。

【積極刺激】
1.表皮到深層表皮的刺激:實驗證實:【光電雷射】包括皮秒、飛梭、淨膚,【果酸換膚】包誇杏仁酸、蘋果酸、A 酸、左旋維生素C等療程,可以去角質,刺激纖維母細胞以及膠原蛋白和玻尿酸的生成。定期做果酸換膚,有美白、縮小毛細孔和去除臉部細紋的效果。

如果要靠此將鬆垮、下垂的皮膚變成緊緻、彈性的肌膚,則需要更深層的刺激。

2.真皮層刺激:可以藉由電波、音波拉提,將能量傳導致皮膚深層,刺激真皮層的膠原蛋白生長,因此常聽到打過電音波的人會說,過了一兩個月,皮膚變得更彈潤有光澤!

3.注射型刺激:大家耳熟能詳的【童顏針】、【少女針】,經由注射後,可以依照個人不同的凹陷、流失程度,在不同皮膚深度【持續刺激】,膠原蛋白的生長,因此會比其它醫美療程維持更久的時間,對大面積老化、流失膠原,是一項不錯的投資!