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曬傷了怎麼辦?皮膚醫師的曬前曬後全攻略

曬傷

出門一趟,全身通紅;海灘衝浪手、登山客或是機車通勤族要注意囉!廖苑利醫師表示,夏天紫外線強烈,曬後肌膚發紅發痛其實就是一種警訊,紫外色線不僅會曬傷、出現日光疹,嚴重可能會有皮膚癌的危險。

如果已經不小心曬傷了怎麼辦?

先冰鎮去熱

廖醫師表示,在遊玩途中如果覺得皮膚有些刺熱感,可拿一罐冰過的飲料,在皮膚上滾動,讓累積在皮膚上的熱能得以削減,降低灼熱感。

擦蚊蟲止癢藥

多數治療蚊蟲叮咬的藥膏,通常都會添加具消炎作用的輕度類固醇。曬傷的發炎反應,也可用蚊蟲咬傷的藥膏快速消炎止痛,如果擦了還是感到疼痛,還可再吃一顆阿斯匹靈減緩發炎。

選對曬後保養品

選用含有鎮靜、舒緩保濕的成分如尿囊素、沒藥醇、金盞花或具有消炎、促進傷口癒合作用的蘆薈保養品。曬黑了別急著要美白,一周內避免使用含酒精、酸類或美白成分的產品,會讓發炎的部位更刺激。

 

廖醫師自身的防曬訣竅

廖苑利醫師強調,皮膚曬傷發紅發炎後,緊接著就是變黑、色素沉澱,若是不想要變黑或長更多細紋,曬前防護就是必須的!

係數50的防曬乳也要勤補擦

廖醫師白天出遊前20分鐘,一定會先擦防曬係數SPF50的防曬品,並且每2小時補擦一次,以免防曬乳被汗水沖掉降低了防曬力。

口服外用維他命C提升防曬力

廖醫師平時就會補充維生素C與抗氧化劑, 曬前使用維他命C美白乳打底還可以增強防曬乳的防曬效果,阻止黑色素增多、聚集形成斑點。

回家徹底卸除防曬

防曬指數較高和防水性的產品,一般的洗面產品都清潔不乾淨,若是痘痘肌請選擇“卸妝水”或“卸妝乳”,避免卸妝油乳化不全,清潔不夠,會讓痘痘更猖狂。

廖苑利醫師補充,自己曬黑了難免會想要趕快白回來,所以曬後會每天口服美白藥持續一周,能夠減緩皮膚內黑色素反應,或是等皮膚狀況穩定後,採用適度的光療雷射與美白點滴,都可以幫助肌膚快點恢復原來的膚色,建議愛美的人與專業醫師諮詢後在選擇適合你的方法。

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