facebook_pixel

✦一拖鞋熏倒眾生 廖醫師教你6招遠離腳臭、香港腳

香港腳

台灣夏天常有豪雨,積水成災,上下班行走不到5分鐘就成了落湯雞,願麗醫美診所廖苑利醫師提醒,大雨不斷,鞋襪悶濕,易使表皮黴菌大量繁殖,若不盡快吹乾,易產生腳臭、香港腳、灰指甲等皮膚疾病。

廖苑利醫師解釋:黴菌喜歡潮濕、高溫的環境,被淋濕的襪子加上汗水悶在鞋中,提供黴菌一個良好的生長環境,尤其是上班族常穿不透氣的包鞋與皮鞋,又悶又濕更會加速黴菌的生長,引發黴菌感染皮膚、指甲,造成腳部皮膚破皮搔癢、腳臭、香港腳、灰指甲等問題。

廖醫師進一步說明,容易腳臭除了淋雨後鞋襪悶濕之外,因為腳底的汗腺密度是身體的5~10倍,而且角質層很厚,走路摩擦會產生大量的皮屑,提供皮膚表面細菌繁殖,這些細菌會分解汗液中的成分,產生短鏈的脂肪酸,就會形成腳臭,得了香港腳後,腳臭的情況也會加劇。

保持皮膚乾燥透氣 是抗菌心法

廖醫師說明,避免黴菌感染引起腳臭、香港腳與灰指甲,加強保護腳掌皮膚健康,可以以下列6招著手:

1.準備替換用的鞋襪,一到公司或學校,先把淋濕的鞋襪換下,並將腳徹底擦乾或用冷風吹乾,尤其是腳趾縫也要注意保持乾燥,再換上新鞋襪。淋濕的襪子建議要用抗菌洗衣劑清洗、晾乾後再穿,平時外出盡量選擇涼鞋或是透氣度佳的休閒鞋。

2.換完鞋襪,摸過腳的手一定要記得用抗菌洗手乳清洗,以免黴菌傳染至手掌。

3.在泳池、三溫暖等潮濕環境,應穿上專屬拖鞋,防止香港腳互相傳染,平時在家洗完澡後,要徹底擦乾指縫、股溝、腋下等部位,並且穿著透氣、寬鬆的衣物減少黴菌滋生,若已患有香港腳或身體皮膚黴菌感染,要先擦上藥膏再穿襪子、衣服。

4.為保持腳掌乾燥,可以適量使用鞋蜜粉,常見的材質有玉米澱粉和滑石粉,用以吸除表皮多餘的水分,不過汗水太多的時候,吸濕的粉體反而會結塊。

5.腳掌多汗治療,主流治療方法是肉毒桿菌素注射,一次注射效果可以維持約半年以上。

6.平時選購襪子,可以掌握以下5不買原則,以保護腳掌皮膚的健康:

*纖維太粗刮手的不買,因長期穿走路容易起水泡。

*太鬆或太緊,不合腳的不買,因容易磨擦皮膚。

*太悶不透氣的不買,因為腳悶在汗水里,更易得香港腳。

*太薄易磨破的不買,因為無法保護腳。

*功能加強型運動襪不亂買,因為這類是給運動員穿的,常常是為了特殊運動設計,不見得適合一般人。

廖醫師提醒,香港腳治療要有長期抗戰的心理準備,若是發現腳掌、腳趾皮膚有發癢、長水泡甚至皮膚剝裂現象,還是要去皮膚科就診,確認是何種病症,以免症狀擴散或惡化。