Author Archives: jie


一件簡單的白T可以穿出隨性、個性簡單的風格,但白T最致命的缺點就是「一點污漬」看起來就是不對眼,除了吃東西、戶外運動時沾染髒污,更多時候「黃漬」是自己造成的,長時間流汗堆積,導致衣物腋下處容易發黃,流汗導致的汗液堆積,讓你的白T壽命只有幾天,願麗診所醫師表示,流汗確實讓人非常困擾,適度的治療不僅可以解決大量出汗問題,還能一起解決流汗產生的異味問題,治療後高達9成的民眾表示有感、一次治療就能大幅改善出汗、異味問題!

止汗劑也擋不住的洪流!腋下出汗就像水庫洩洪!

許多人面對身體出汗問題時,第一時間就是使用止汗劑,止汗劑中的成分可以阻止毛孔短時間內分泌,但是維持時間不夠久,常常一天工作八小時,不到一半的時間效果就逐漸衰退,甚至是連擋都擋不住,加上台灣夏季常處悶濕熱狀態,讓流汗問題更嚴重,許多人紛紛向皮膚科醫師求助!

流汗問題其實只是人的生理機能表現,腋下出汗最大的問題並非只是流汗而已,腋下皮下組織中除了汗腺外,更有「頂漿腺」分佈其中,其才是導致異味的主要來源,長時間流汗堆積在關節彎曲、肌膚皺摺處,滋生細菌外也容易導致更多的皮膚疾病,若是流汗量過大的朋友,建議可以諮詢皮膚科醫師更有效的解決方式!

手術除汗風險高!非侵入式「MiraDry清新微波」腋下除汗超有感

醫師表示一般門診中,多汗症的病患確實不在少數,甚至明顯非出汗量大的人,卻因為腋下出汗後有異味而來求診的人比例也較高,一般處理方式像是肉毒桿菌、手術治療,肉毒桿菌的持續時間有先,需固定時間回診補打;手術切除汗腺及頂漿腺的方式,經多年研究證實,較容易引起代償性出汗問題!

針對腋下出汗、異味的問題,我們可以透過「MiraDry清新微波」處理,非侵入式手術療程、特殊電波在皮下特定區域加熱,透過電波熱能使汗腺、頂漿腺萎縮,從而達到減少汗液&異味問題,許多人也擔心是否會有代償性出汗問題,醫師表示此機率較手術機率小,搭配多次使用可以減少近8成以上的出汗異味問題!

每天都在照鏡子審視自己,看到臉上一絲改變,就開始煩惱是不是變老?外在的改變總是由裡而外的表現,你真的有好好審視自己內在的變化嗎?每個愛美的你追求更青春自己的同時,要維持容顏外更要有良好的體態,多位皮膚科醫師憑藉多年經驗,將美容科技昇華成「全面性青春維持」從養成好肌力開始,那到底是怎麼做到的呢?讓我們一起跟著醫師的步伐,窺探維持青春的肌密!

醫師警告!缺少肌肉容易誘發身體機能失衡!

隨著現代生活愈趨方便,越來越多人在日常生活中,缺乏運動習慣、導致肌肉量快速流失,後續因後天問題導致的肌少症!在台灣超過10萬人有肌少症問題,許多部分是因老化引起的神經肌肉萎縮、賀爾蒙影響,更多原因可能是因為營養攝取不足、運動量少所導致,但你知道肌肉量下降也跟皮膚的鬆緊程度有很大關係嗎!

腰腹的訓練很難有效訓練、加上久坐少運動脂肪堆積,造成的小腹鬆弛下垂,針對脂肪我們可以選擇抽脂、冷凍溶脂等儀器,皮膚的鬆弛有電音波改善,但是肌肉量缺乏更是鬆弛的一大課題,不能長時間仰臥起坐、訓練腰腹,那要怎麼培養肌肉量,除了培養日常運動習慣外,還可以透過「科技運動」加強輔助!

被動式運動興起!廖苑利院長分析懶人運動趨勢!

現代人礙於工作、生活壓力,雖然知道要運動,當空出時間時更想要的休息,身體卻提不起勁、另外像是銀髮族族群,面對身體機能逐漸退化,想要透過運動維持健康狀態,但是身體早已承受不了高強度運動,動不動就這痠那痛,運動幾乎是三天打魚兩天曬網,效果無法持續累積!

近年來被動式運動口號興起,但廖醫師表示,早期這類儀器是應用於復健治療,隨著現代人的健康需求、預防醫學的興起,更多人願意透過科技輔助,讓自己的身體維持在良好狀態,而不是等受傷後再來進行復健,肌力Plus也因此誕生,由專業醫師訂製療程,透過科技儀器輔助,高強度電磁波促進肌肉組織收縮,30分鐘萬次收縮達到高強度訓練效果!廖醫師也建議,除了透過科技輔助外,在日常生活中也要培養規律運動的習慣,才能讓你的效果事半功倍,即使到了銀髮族的年紀,身體依舊比別人更有活力!

 
開心減肥正確飲食,讓你的體重快速達到理想,但是體重下降速度越快,身體機能反而不易跟上,容易引起許多身體危機,最明顯的就是身上多了一層一層皺皺的皮,電視明星快速瘦身除了努力運動、注重飲食習慣,許多人也會搭配美體療程,讓纖體同時保持緊實,願麗醫美診所廖醫師表示,想要讓肌膚保持緊實狀態,維持良好運動習慣外,還能夠搭配複合式醫美療程,讓你變美的路途事半功倍喔!


肌膚快速胖瘦間容易鬆弛!原來是皮下組織「被掏空」

許多人為了想要在短時間瘦下來,除了正常的飲食控制及運動外,為了能更快速的達到效果,更會將人體基本每日應攝取的熱量營養減少、運動量加倍,廖醫師提醒,這樣更容易造成身體負擔,不過再體重、身形體態劇烈變化時,也要注意肌膚的緊緻度,由於短時間基底組織的消耗,膠原蛋白、水分及脂肪組織快速流失,就像房子的地基被掏空般,肌膚也會跟著鬆弛,長此以往不僅容易造成心血管負擔外,就連氣色、整體肌膚狀況都會連帶受到影響,醫師呼籲想要維持好體態,其實從日常的飲食習慣逐漸調整、培養運動習慣外適時的增強,讓身體習慣訓練方式,才不易讓身體在短時間內發生不適問題!

想要身體緊實!運動&飲控做好更要「第三代海芙音波拉提」神助攻

維持良好的運動及飲食習慣,除了維持身形體態完美外,還可以透過第三代海芙音波拉提收緊你 鬆垮的肚子,讓你的腿部緊實,第三代海芙音波拉提採用 6.0mm 及 9.0mm 的探頭,以強度聚焦超音波作用於特定深度皮下組織,聚焦能量時的摩擦損耗而將組織加熱,產生分散的凝結點,達到臉部及身體治療部位拉提、緊實,第三代海芙音波拉提解決許多女性對身體鬆弛與較厚皮下組織的困擾, 重點是療程結束後即可返家,恢復期短,不必擔心要像手術需要休養三個月至半年的時間。

 

  每天上班8-10小時,下班只想當個沙發馬鈴薯,想要運動心有餘而力不足,肚子腰腹脂肪經臉累月的堆積,從人人稱羨的螞蟻腰變成小水桶、再到自帶游泳圈,超包潰的身材橫向進化史,別再讓身材苦惱自己了,趕緊從沙發電視前爬起來,一起跟著醫師健康運動,想要加強腰腹、手臂緊實線條,跟著醫師「科學運動法」讓你事半功倍!

肌肉消耗的熱量遠超脂肪!還不趕緊把「肌肉量」撐起來

  姐妹們越來越圓不是沒有原因,想要養成易瘦體質、拒絕再當泡芙人,就從檢視自己的「肌肉量」開始,站在體脂器上面最殘酷的瞬間,脂肪量高達30%以上、肌肉量卻只有少少,即使看起來纖細,復胖機率是許多肌肉量正常的人200%,想要開始節食戒醣戒澱粉、168斷食法等等方式,但是過不了多久正常飲食,又是開始復胖與減肥的惡性循環!

  增加肌肉量的方式,不二法門就是增加你的運動量,願麗醫美診所廖醫師表示,許多人再嘗試運動時,一開始目標訂得太遙遠、或是平常沒有運動習慣,突然就是跑操場十圈兩小時等,不僅容易造成身體負擔、肌肉痠痛,更會讓自己心理狀態變差,下意識認為運動不適合自己,更加抗拒運動!建議運動習慣應該從輕量開始,逐漸習慣後持續增加運動時間、運動項目,讓你認為運動是開心快樂的,並且融入你生活中!

30分鐘黑科技「被動式高強度運動」不流汗也能做!

  還沒辦法做高強度運動的你,想要夏天展現傲人的馬甲線?除了持續運動外,還可能透過科學運動方式,讓你的運動成效事半功倍,由專業醫師共同訂製專屬的「肌力PLUS」美麗計畫,從生活飲食、運動習慣幫你全面性規劃,並用新型非侵入式體雕儀器,透過超強電磁能量,每秒千次反復收縮肌肉,達到高強度運動效果,配合專業的衛教知識,全方位緊實有感,通往平坦小腹的捷徑就從訂製肌力療程開始!

 
『叭叭~~~』,又一次,被側方巷口來車急按喇叭警告!

無數次的驚險後才猛然發現:視野變小了,眼角的餘光似乎瞄不到巷口左右方的來車!
長年以來,一直受睫毛倒插、眼瞼下垂的問題所苦。曾有醫師建議割雙眼皮,但也有不少位熟識的醫師直言:『妳是泡泡眼,割雙眼皮後會顯得不自然』、『熟齡老化型眼皮下垂,割雙眼皮很容易顯得眼神很兇』、『認識妳這麼多年,妳似乎不適合雙眼皮』
於是,只好每天費時費心黏貼假睫毛和雙眼皮膠撐起像窗簾般垂蓋眼珠的上眼瞼,只為了能讓視線清晰、眼睛有神!但這小小的、基本的期待實非易事,有時處理的不順手、抑或是因為前一晚喝太多水,導致眼睛腫脹以至於花上一小時也難處理好;又或者是出差外宿,旅店光線不足,也增加了處理的難度。挫折、沮喪隨之而來,大大影響心情!

因眼皮的下垂困擾著日常生活⬇

點我專人一對一諮詢

隨著歲月輾壓拉距,這一年來,視線更加遮蔽就像加菲貓、眼睛不適也加劇,甚而造成生活困擾,例如:無視於左右方來車!無論在外觀美學及人身安全上都造成極大影響,不得不繼續尋求解決之道!
因緣際會來到願麗醫美診所,諮詢師很同理且耐心的了解我的困擾與需求後,用她多年經驗提出了『5D隱痕眉提法』的建議,經驗豐富的諮詢師真的很~重~要~。
聽了諮詢師分析這手術的各項優勢後,抱持姑且一試的想法請諮詢師安排醫師進行諮詢評估。經過醫師看診、耐心溝通了解我的期待並仔細評估後,很開心聽到醫師用堅定又溫暖的口吻說:『就我的經驗,妳非常適合這手術,恢復期短、好照顧,CP值很高』!
憑著對願麗醫療團隊的信任,立刻同意了儘速安排手術!
到了手術日那天一早,為自己拍下加菲貓雙眼,當作告別!前往願麗,醫師再次堅定又溫暖地看診解說,不但緩解緊張情緒,更令人興奮期待術後狀況!

以下省略5000字手術過程,但先強調:
「術前不需剃眉毛、不需剃眉毛、不需剃眉毛」
「術前不需剃眉毛、不需剃眉毛、不需剃眉毛」
「術前不需剃眉毛、不需剃眉毛、不需剃眉毛」
很重要所以說三次!

躺在手術台上聆聽著音樂,感受醫師穩定握刀、熟練持針的手(這很重要!不求醫師年長,但求經驗夠、手法穩),正精雕細琢著一件藝術品。大約1.5小時後手術完成,睜開雙眼的瞬間,儘管麻藥尚未退盡,但卻能立刻感受到『無重力感』輕鬆的上眼瞼與明亮的視野!冰敷約15分鐘後,忍不住立刻拍下術後照,此刻的雙眼不僅未因手術而腫脹成瞇瞇眼,反倒是明亮有神!

點我專人一對一諮詢

 

大約術後3小時,麻藥漸退,手術部位並不感到疼痛,局部感覺緊緊脹脹,一夜好眠到天亮,一睜眼,仍舊是輕鬆的上眼瞼與明亮的視野!

術後一週內每日變化我都有紀錄⬇



術後的第一天,外觀微腫,準時塗藥及服藥(消炎、止血、消腫,雖然也有開立止痛藥,但因為不痛,也就沒吃)、依照衛教冰敷消腫,完全不覺得任何不適,生活作息也都不受影響。

接下來的三天,也都呈現微腫、不痛的狀態,用著同樣的方式輕鬆地照顧著手術傷口,瑜珈、重訓健身都能照常進行。術後第四天,外觀看起來已消腫,前額梳點兒瀏海後出門聚餐,似乎也沒有引起同伴間多大的注意。

術後一週內每日變化,期間,術後第四日開始,眼外側太陽穴附近雖略顯黃綠色瘀青,但很容易遮掩,瀏海、漁夫帽、上淡妝或是戴一副無度數眼鏡就輕鬆搞定!

術後一週拆線時,不僅雙眼已呈現自然有神的外觀,連手術切口也非常隱痕,意想不到的是:沿著手術切線弧度更可畫出最適合雙眼輪廓及眉眼距的完美眉型!原來,醫師在手術前評估時,已為術後的眉眼整體性繪製出最適切的切口啊!(眉毛稀疏係個人特質,非手術影響唷)


目前已是術後6週了,看著這段期間變化,身心舒暢與喜悅真是難以言喻!感謝願麗給了我比20歲時還要晶亮的雙眸。如果妳/你也有上眼瞼乏力無神、遮蔽光線視野、影響生活及身心的類似困擾,也想重現自然明眸,不妨考慮這項
隱痕、恢復期極短、不痛、術後好照顧、不影響眉毛生長的「5D隱痕眉提法」

給醫師1.5小時、給自己4天,便可重拾美麗與自信!

點我專人一對一諮詢

 

近年來因為Covid-19大家紛紛戴上口罩,加強社交距離,但是總是有一些人,即使有1.5公尺的社交距離、醫療口罩的加持,身上味道就是讓人會想遠離到天邊,即使天天多帶衣服、毛巾擦拭,用了市面上標榜除味、制汗產品都無效,因為身上味道阻礙了社交活動、甚至連求職與同事相處都會遇到困難,不論春夏秋冬只要出汗就有困擾你的,趕緊求助專業醫生,讓你也能像9成民眾一樣,一次療程就能「清新有感」!

身上的臭味不是你沒洗澡!原來是「它」在作祟!

容易有體味的人都知道的心聲,即使沒有運動在室內、穿著厚重衣物一整天,身上一樣會有連自己都接受不了的汗酸味,許多人總是用止汗劑、身體芳香劑,要試圖蓋過或是延緩尷尬狀況,但是你知道這些狀況都來自哪裡嗎?願麗醫美診所醫師表示,其實流汗並不是造成異味最大原因,汗腺分佈於全身負責加速肌膚散熱,那意味是從哪裡來呢?抬抬手就會發現你的腋下直接衝出的味道難以忍受,腋下在身體彎曲處、且腋下肌膚的皺褶持長時間悶住,以及最重要的,腋下肌膚與汗腺連結的「頂漿腺」,從長期間悶住、頂漿腺分泌、細菌交互作用,就容易產生異味,同時也是讓白色衣物發黃的原兇喔!

9成民眾手用有感!醫師推薦腋下無味神器「miraDry」清新微波

別再苦惱要怎麼把腋下味道去除,先來找專業醫師評估,以往腋下治療去味方式多以手術刮除腋下汗線及頂漿腺,但隨著現代人忙碌工作生活步調,可以選擇新一代非侵入式療程,miraDry的雷射能量,透過探頭將能量穿透到皮下深處,在皮膚與皮下脂肪交界處提供熱能,穿透深度可達皮下5mm,加速汗腺及頂漿腺的萎縮,治療深度會依照自體脂肪厚度不同,需要醫生審慎評估操作,另外表皮及皮膚淺層,會加強冷卻效果,避免過度刺激皮膚造成不適感,經過臨床實證,使用miraDry治療後12個月,患者滿意度還高達9成,讓腋下多汗的朋友免開刀就能享受清涼舒適感!

 

近日許多人剛追完韓國真人實境秀「單身即地獄」,其中爆紅的、IG追蹤人數快速增加的,就是許多女孩稱羨的宋智雅,神似BP裡的Jennie的厭世高級臉、加上那逆天驚人的腰線,讓她即使在節目播完後,人氣依舊居高不下,各大綜藝廣發邀請,不過許多人稱羨他的身材,除了日常運動、飲食外,有沒有什麼更快的方式可以更靠近宋智雅的身材呢?願麗醫美診所醫師表示,現代人常因久坐辦公、缺乏運動,導致腰腹尺寸失控,維持良好運動飲食習慣外,還可以透過醫美療程,加速恢復腰圍!

上班族女性、產後媽咪最害怕的「腰腹」壯大危機!

剛從大學畢業社會新鮮人,努力工作過了幾年、腰上的尺寸與財富的累積逐年成正比增加,即使靠運動、靠飲食也難以消除肚子周圍那坨鬆鬆垮垮的肉,腰腹、大腿是最容易堆積脂肪的、同時也是比較難瘦下來的部分,即使擁有纖細的四肢,腰腹就是看起來臃腫!

許多醫師表示,除了要提高運動量、飲食控制外,並在日常時可以減少久坐,固定時間可以站起來活動,甚至是一天8小時內選些時間可以站著辦公、多多走路提高身體基礎代謝率,最重要的是甜食一定要控制,不然即使做得再勤勞,褲子還是會越買越大,但像是產後媽咪的困擾,腰腹鬆垮是主要問題,懷孕生產導致的皮膚拉撐,透過醫美療程緊緻!

擁有超平坦「妖腹」的最強助攻手!醫師也愛用的緊緻神器

2022的夏天即將到來,第三代海芙音波拉提收緊你鬆垮的肚子,讓你的腿部緊實!但第三代海芙音波有針對腹部較深的皮下組織,採用6.0mm 及9.0mm的探頭,以高強度聚焦超音波作用於特定深度皮下組織,聚焦能量時的摩擦損耗而將組織加熱產生分散的凝結點,達到臉部及身體治療部位拉提、緊實!不論是久坐工作的OL、還是產後媽咪急需緊塑腰線,讓你有機會回到年輕的那傲人的小蠻腰!

點我專人一對一諮詢

夏天最討厭濕黏臭,只要一出汗就想洗澡,但夏季的台灣,就是讓你不出汗也難,酷曬高溫、悶熱潮濕,讓每個人走在路上就像在烤箱般,實在是難受,衣服濕了又乾乾了又濕,但多了一股令人不悅的味道,汗臭味隨之飄來,令人最尷尬的社交距離,就是你聞到了不尋常的異味,執業超過20年的皮膚科廖醫師指出,每到夏季因出汗量過多而來求診的人數逐年上升,因為台灣夏季溫度越來越高,甚至體感溫度已經飆破40度,讓許多已經難以負荷,但最常有的煩惱就是腋下出汗以及異味問題!

別讓代償性出汗耽誤日常生活!

廖苑利醫師指出,夏天最常出現的問題,除了紫外線讓肌膚變黑外,就是出汗的問題了,許多多汗症的患者,進診間第一個問的問題,大多不外乎都是腋下出汗、異味的煩惱,再來就是全身性出汗問題,除了要經過醫師的檢查外,也會與患者聊聊生活上出汗的不方便,並給予適當建議!

 

像是針對一般型出汗較嚴重者,通常會建議使用制汗劑相關產品,其成分中含有鋁鹽或是鋯鹽,遇到水膨脹藉此阻塞毛孔,達到減少出汗的功能,但這類產品持續時間較短,且需要長時間使用補擦,但面對台灣高溫氣候確實是有點不夠力!以往針對多汗族群,另外會建議透過兩種手術方式,第一種為交感神經阻斷,從肋骨間處以電燒方式將交感神經阻斷,解決腋下出汗問題,但經過許多案例中指出,其解決方式會造成「代償性出汗」的問題,意指汗水將移至別處排出,引起更多生活上的不便;另外一種就是透過手術方式,將腋下的汗腺頂漿腺直接刮除,但這類手術會造成腋下肌膚受損變薄,也可能在術後有疤痕問題!

 

夏日制汗神助攻:miraDry清新微波

想要夏天能夠腋下乾爽不悶濕,願麗醫美診所廖苑利醫師建議,可以選擇miraDry,經專業醫師操控將雷射能量穿透到皮下深處,在皮膚與皮下脂肪交界處提供熱能,穿透深度可達皮下5mm,加速汗腺及頂漿腺的萎縮,治療深度會依照自體脂肪厚度不同,需要醫生審慎評估操作,另外表皮及皮膚淺層為避免熱傷害,透過冷卻技術加強散熱效果,避免過度刺激皮膚造成不適感,經過臨床實證,使用miraDry治療後12個月,患者滿意度還高達9成!

處在高溫的夏季環境,除了了使用制汗劑及miraDry清新微波解決生活上的困擾外,可以減少在正中午、長時間曝曬在太陽下,減少表皮溫度升高,抑制汗腺及皮脂腺分泌量,或是選擇機能性涼感衣物、防曬傘,減少直接曝曬時間,也能減緩出汗時間,安然度過夏天,異味汗水通通out!

診間最近遇到不少病人詢問我「秋冬的肌膚怎麼保養,臉頰好乾又好癢」,於是,我決定寫一篇文與大家討論什麼是「秋冬乾癢」,其實,所謂的秋冬乾癢,皮膚通常也會伴隨敏感、泛紅的狀況出現,這代表,本身你的肌膚可能就很容易受到刺激,且保養方式也不太正確。

那敏感肌的朋友在秋冬到底該如何保養呢?謹記這三步驟!

  • 不要過度清潔

廖醫師表示,其實皮膚只需要做好「適度的清潔」,不需要特別去角質或是過度清潔,這樣特別容易造成皮脂膜被破壞,讓本來沒事的肌膚,變得越來越敏感,特別是秋冬時節,更要小心水溫,避免高水溫造成皮脂膜流失。

  • 保濕產品要選對,才能事半功倍

好的保濕產品,可以補充流失的皮脂膜,也能使肌膚水度提高許多,讓肌膚更加穩定。另外廖醫師也提醒大家,感到肌膚乾癢時,盡量少用低濃度的酸類保養品,例如果酸、A酸及水楊酸。

  • 搭配醫美療程更有力

燕麥抗敏

敏感肌的人,它是多重複合植物配方,有小分子海洋膠原蛋白及Milk Peptide Complex乳肽複合體及高濃度小麥蛋白,還有最重要的燕麥,這些能抑制發炎物質前列腺素之釋出,尤其對於敏感性肌膚具有相當好之抗刺激、抗發炎、舒緩、 保濕、修護之功效,能立即緩解敏感皮膚的不適現象。

複方抗敏修護

複方抗敏修護療程也是可以讓肌膚脫屑、乾燥、敏感、受損、需立即修復 裡頭含有能抑制發炎物質前列腺素之釋出的燕麥, 有助於緩解敏感性肌膚受到溫度的刺激, 另外加敷燕麥面膜,更能強化肌膚天然抵抗防禦能力,抵抗過敏原,使肌膚恢復健康狀態!另外玻尿酸也可以增加肌膚保溼度, 緩解敏感肌膚乾燥、敏感等不適症狀,最後在敷上膠原蛋白面膜可迅速增加肌膚保水度,加強保濕。

高效複合抗敏保濕

秋冬敏感肌最常遇到的就是肌膚狀態極度的乾燥,而高效複合抗敏保濕可以讓深層肌膚達到滋潤、抗敏、除皺等功效,再搭配玻尿酸的話更可以讓肌膚含水量迅速提升,使肌膚即刻晶瑩透亮、飽滿潤澤,最後用燕麥面膜抑制發炎物質前列腺素之釋出,尤其對於敏感性肌膚具有相當好之抗刺激、抗發炎、舒緩、 保濕、修護之功效,敷完即能立刻感受到速效之白皙水嫩感。

皮膚科美魔女醫師廖苑利擁有過人的好身材,令人不禁讚嘆「是怎麼在忙碌的工作裡,抓緊時間維持好姿態的?」

廖苑利醫師首次公開自己打造完美身軀的秘密,牢牢記住以下五點,一年四季都適用!

一、每週運動,跑步、游泳不落人後

廖苑利醫師是跑步愛好者,曾多次參加長跑馬拉松大賽,她同時也非常熱愛游泳,大學時期還曾考過救生員執照呢!廖醫師表示:自己無論怎麼忙碌,都會在工作後找時間跑步,如果外頭天氣不好,她就在家一邊追劇一邊跑跑步機,不僅放鬆又能維持好身材,這也是她多年來身材沒有走樣的小撇步。

二、喝水少喝飲料,要喝就喝無糖

在專訪廖醫師的過程中,小編發現廖醫師隨時都會帶著水壺在身上,她笑著表示,喝水是她生命非常重要的課題,因為植物都要水滋養、人類也是,身為皮膚科醫師,她想宣導喝水對身體有多重要,所以無論自己看診多忙碌,她都會在休息時間小口喝水,加強身體代謝,也能讓肌膚越來越好。

至於人手一杯的手搖飲料,廖醫師表示:「我也不是不喝飲料,有時候也會嘴饞想喝一杯奶茶,但我堅持只喝無糖的手搖飲,其實吃糖是會上癮的,糖分是曲過多也會造成皮膚老化。」

三、慎選食物

年節將至,廖醫師分享到,自己也跟不少美人一樣愛吃水果、糕餅,但是為了維持好身材,她盡量讓自己少吃這些加工食品,並減少澱粉的攝取,多吃蔬菜及蛋白質,這樣才不會被年齡所限制愛美的權利。

四、固定時間上床休息

醫師工作忙碌,有時候看診回家還得參加線上的學術研討會,可以說是常常要與時間賽跑,她補充:「我也會跟大家一樣想要追劇,常常看到入神,再看時間就發現凌晨了,所以我不會特別追求早睡早起,但我一定會讓自己每天在同個時間睡覺。」

五、搭配醫美療程

廖醫師說,自己是愛美的人,又是皮膚科醫師,知道有什麼新的療程一定都會躍躍欲試,她特別與各位讀者分享最近有一種新的療程叫「力美肌訓」,這是一種「力美肌塑肌肉訓練」,透過強電磁治療,達到隔空增肌的效果,肌肉在療程的訓練下可以收縮三萬次,比自主訓練還要更有效!


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